ไม่แนะนำให้กินกล้วยมากเกินไปสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก ผลไม้นี้เป็นที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติในการเพิ่มน้ำหนัก ท้องผูก กล้วยดิบหรือกล้วยเขียวอาจทำให้ท้องผูกได้เนื่องจากมีปริมาณแป้งสูง โดย ทาบูล่าลิงค์ผู้สนับสนุนคุณอาจชอบ เทรดทองCFDs ด้วยค่าสเปรดที่ต่ำที่สุด | เปิดบัญชีวันนี้ ตลาดไอซี สมัคร การใช้ชีวิตในต่างประเทศในประเทศไทย (2023)? ประกันภัยชาวต่างชาติยอดนิยม รับใบเสนอราคา อาจทำให้เกิดปัญหาการย่อยอาหาร ใช่ คุณอ่านถูกแล้ว! การกินกล้วยมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาการย่อยอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ สิ่งนี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากเนื้อหาที่มีไฟเบอร์สูงในกล้วย และการบริโภคไฟเบอร์ในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดตะคริวในช่องท้อง มีแก๊ส และท้องอืดได้ ง่วงนอน กล้วยมีทริปโตเฟนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยให้ร่างกายนอนหลับได้ดีขึ้น กล้วย แต่ก็มีคาร์โบไฮเดรตสูงมาก โพแทสเซียม ไฟเบอร์ และวิตามิน ในผลไม้นี้ส่งเสริมการลดน้ำหนักแต่ใช่ว่าหากคุณกินกล้วยมากเกินไปในหนึ่งวันจะไม่ดีต่อสุขภาพของคุณการกินกล้วยมากเกินไปทำให้มื้ออาหารของคุณไม่สมดุลเพราะการกินกล้วยมากเกินไปทำให้อาหารไม่สมดุล การเพิ่มน้ำหนักในระยะยาว วิธีนี้ทำให้คุณลดสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน การกินกล้วย 1 ลูกใน 1 วันมีประโยชน์สำหรับผู้ควบคุมน้ำหนัก กล้วย 2 ลูกก็ใช้ได้ แต่เมื่อคุณข้ามขั้นตอนนี้ไปอย่างปลอดภัย จำกัด ผลข้างเคียงอาจคืบคลานเข้ามา