ฉันจะทำอย่างไรให้หายเจ็บคอ การอมลูกอมอมคอหรืออมลูกอมอาจช่วยบรรเทา อาการเจ็บคอ ได้ คำแนะนำอื่นๆ ได้แก่: ดื่มน้ำอุ่น:การดื่มชากับมะนาวและน้ำผึ้ง น้ำซุปหรือน้ำซุปอาจช่วยให้คอแห้งและกระท่อนกระแท่นได้ ประคบน้ำแข็ง:การดูดเศษน้ำแข็งหรือไอศกรีมแท่งอาจช่วยให้หายเจ็บคอได้ ใช้เครื่องทำความชื้นหรือเครื่องทำไอระเหย:การเพิ่มความชื้นให้กับสิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะห้องนอนของคุณเมื่อคุณนอนหลับ จะช่วยให้คอแห้งได้ พัก:หากคอของคุณเจ็บจากการตะโกน กรีดร้อง ร้องเพลง หรือแม้แต่พูดมาก การพักเสียงอาจช่วยได้ พักผ่อนให้มากขึ้น:พยายามพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ รวมถึงการนอนหลับให้ได้แปดชั่วโมงในตอนกลางคืน หลีกเลี่ยงสารระคายเคือง:ควันบุหรี่มือสอง การสูบบุหรี่ อาหารรสเผ็ด และของเหลวที่ร้อนจัดอาจทำให้อาการเจ็บคอของคุณระคายเคือง หากคุณสูบบุหรี่ โปรดลองเลิกบุหรี่หรือซิการ์สักสองสามวัน