มังสวิรัติและมังสวิรัติด้วยสองในสามของจานของคุณที่เต็มไปด้วยผักและผลไม้ Zone Diet จึงเหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องง่ายที่จะปราศจากกลูเตนใน The Zone เนื่องจากการรับประทานอาหารจะกีดกันการรับประทานข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ แผนอาหารโซน และผลิตภัณฑ์จากข้าวไรย์อย่างมาก อย่างไรก็ตาม คุณยังคงต้องตรวจสอบฉลากอาหารอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงกลูเตน โดย สิ้นเชิง