รับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและนอนหลับไม่เพียงพอ เพื่อต่อสู้กับผลเสียของความเครียด ควรออกกำลังกายให้เพียงพอ คุณยังสามารถทดลองกับกลไกการเผชิญปัญหาต่างๆ เช่น แหล่งที่มา โรคจิต ความกตัญญูและการทำสมาธิ คุณควรมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมและการพักผ่อนหลายๆอย่าง