ถ้าคุณถามฉัน สิ่งที่ทำให้ผู้คนลังเลที่จะไปพบนักบำบัดก็คือ พวกเขาไม่เข้าใจแนวคิดของการปฐมพยาบาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับสุขภาพจิต แทนที่จะไปพบนักบำบัด พวกเขาพยายามจัดการเรื่องต่างๆ ด้วยการไปเที่ยวพักผ่อนเล็กๆ น้อยๆ หรือกินสิ่งที่พวกเขาชอบ แหล่งที่มา นักบำบัด แต่ประเด็นคือควรได้รับการปฐมพยาบาลด้านจิตใจที่ถูกต้อง และนั่นคือกุญแจสำคัญ