อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำจะจำกัดคาร์โบไฮเดรต ซึ่งมักเรียกว่าคาร์โบไฮเดรต เช่น ธัญพืช ผักและผลไม้ที่มีแป้ง อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเน้นอาหารที่มีโปรตีนและไขมันสูง มี อาหารคาร์โบไฮเดรต ต่ำหลายประเภท อาหารแต่ละชนิดมีข้อจำกัดที่แตกต่างกันไปในประเภทและปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่คุณสามารถรับประทานได้วัตถุประสงค์อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมักใช้สำหรับการลดน้ำหนัก อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำบางชนิดอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพนอกเหนือจากการลดน้ำหนัก เช่น ลดควาเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 และกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมทำไมคุณอาจปฏิบัติตามอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำคุณอาจเลือกที่จะรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเพราะคุณ:ต้องการอาหารที่จำกัดคาร์โบไฮเดรตบางส่วนเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ต้องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินโดยรวมของคุณเพลิดเพลินกับประเภทและปริมาณอาหารที่ใช้ในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเริ่มรับประทานอาหารลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวานหรือโรคหัวใจ