ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพและมิตรภาพ และวิธีการส่งเสริมและรักษามิตรภาพที่ดีมิตรภาพอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ แต่การพัฒนาหรือรักษามิตรภาพนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เข้าใจถึงความสำคัญของความสัมพันธ์ทางสังคมในชีวิตของคุณ และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนาและรักษามิตรภาพที่ยั่งยืนมิตรภาพมีประโยชน์อย่างไรเพื่อนที่ดีดีต่อสุขภาพของคุณ เพื่อนสามารถช่วยคุณเฉลิมฉลองช่วงเวลาที่ดีและให้การสนับสนุนในช่วงเวลาที่เลวร้าย เพื่อนป้องกันการแยกตัวและความเหงาและให้โอกาสคุณในการเสนอ เพื่อน ที่จำเป็นด้วย เพื่อนๆ ยังสามารถเพิ่มความรู้สึกเป็นเจ้าของและจุดประสงค์ของคุณเพิ่มความสุขของคุณและลดความเครียดของคุณปรับปรุงความมั่นใจในตนเองและคุณค่าในตนเองช่วยคุณรับมือกับความบอบช้ำทางจิตใจ เช่น การหย่าร้าง การเจ็บป่วยร้ายแรง การตกงาน หรือการเสียชีวิตของคนที่คุณรักสนับสนุนให้คุณเปลี่ยนหรือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การดื่มมากเกินไปหรือขาดการออกกำลังกายเพื่อนยังมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพโดยรวมของคุณ ผู้ใหญ่ที่มีสายสัมพันธ์ทางสังคมแน่นแฟ้นจะลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่สำคัญหลายอย่าง รวมถึงภาวะซึมเศร้า ความดันโลหิตสูง และดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ไม่แข็งแรง ในความเป็นจริง การศึกษาพบว่าผู้สูงอายุที่มีความสัมพันธ์ที่มีความหมายและการสนับสนุนทางสังคมมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวกว่าเพื่อนวัยเดียวกันที่มีสายสัมพันธ์น้อยกว่า