ขมิ้นกับพริกไทยดำ อบเชย หญ้าฝรั่น โรสแมรี่ และขิงสามารถช่วยส่งเสริมอายุสมองและความจำที่ดี” ดร.ไนดูกล่าวในโพสต์อินสตาแกรมของเธอ เห็นได้ชัดว่าเครื่องเทศมีผลต่อการรับรู้โดยรวม เช่น กระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการคิด ความเข้าใจ การเรียนรู้ และการจดจำ โอเมก้า-3 EPA และ DHA เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3ซึ่งพบในปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอนที่จับได้ในป่า และช่วยปกป้องสมองจากการแก่ ALA ซึ่งเป็นโอเมก้า 3 ที่พบในพืช เช่น ถั่วและเมล็ดพืช แหล่งที่มา สมองเสื่อม สามารถเปลี่ยนเป็น EPA และ DHA ได้ในปริมาณเล็กน้อย