หลายสิ่งหลายอย่างทำให้เกิดความเครียดได้ คุณอาจรู้สึกเครียดเพราะเหตุการณ์หรือสถานการณ์ใหญ่ในชีวิตของคุณ หรืออาจเป็นการสร้างสิ่งเล็ก ๆ ขึ้นมากมายวิธีนี้อาจทำให้คุณระบุได้ยากขึ้นว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกเครียดหรืออธิบายให้คนอื่นฟังได้ยากขึ้นคุณอาจมีความเครียดหากคุณรู้สึกกดดันมากเผชิญกับกาเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณกำลังกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างไม่มีอะไรมากหรือควบคุมผลลัพธ์ของสถานการณได้มีความรับผิดชอบที่คุณรู้สึกท่วมท้นมีงาน กิจกรรม หรือการเปลี่ยนแปลงในชีวิตไม่เพียงพอประสบการณ์การเลือกปฏิบัติ ความเกลียด ชังหรือการล่วงละเมิดกำลังผ่านช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนทำไมบางสิ่งทำให้ฉันรู้สึเครียดความเครียดที่คุณรู้สึกในสถานการณ์ต่างๆ อาจขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่นคุณรู้สึกสบายใจแค่ไหนใสถานการณ์บางประเภทคุณกำลังเผชิญกับอะไรอีกในเวลานั้นประสบการณ์ในอดีตของคุณ และสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อความรู้สึกของคุณที่มีต่อตัวเองอย่างไรทรัพยากรที่คุณมี เช่น เวลาและเงินจำนวนการสนับสนุนที่คุณมีจากผู้อื่นบางสถานการณ์ที่ไม่รบกวนคุณเลยอาจทำให้คนอื่นเครียดมาก นี่เป็นเพราะเราทุกคนได้รับอิทธิพลจาประสบการณ์ที่แตกต่างกัน เรายังมีระดับการสนับสนุนและวิธีการรับมือที่แตกต่างกันเหตุการณ์บางอย่างอาจทำให้คุณรู้สึกเครียดในบางครั้ง แต่ไม่ใช่ทุกครั้ง ตัวอย่างเช่น หากคุณออกไปซื้ออาหารโดยมีเวลาและเงินเพียงพอ คุณอาจไม่รู้สึกเครียด แต่คุณอาจรู้สึกเครียดหากคุณมีสิ่งอื่นต้องทำมากมาย มีงบประมาณจำกัด หรือจำเป็นต้องซื้ออาหารสำหรับงานใหญ่