การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Consulting and Clinical Psychology ในปี 2015พบว่าคนที่มีส่วนร่วมในการเขียนไดอารี่สองครั้งต่อสัปดาห์โดยขอให้พวกเขาบันทึกผู้คนและสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยพวกเขาในที่ทำงาน ลดความเครียดและอาการซึมเศร้าลงได้อย่างมาก Sara Algoe   ความสำคัญวันวันขอบคุณพระเจ้า  รองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาสังคมแห่งมหาวิทยาลัยนอร์ธแคโรไลนา ศึกษาบทบาทของความกตัญญูที่มีต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล งานวิจัยของเธอพบว่าความกตัญญูเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความสัมพันธ์และมี ผลกระทบที่ตามมา ต่อสุขภาพร่างกาย การสละเวลาเพื่อรับทราบสิ่งต่างๆ ที่ผู้คนทำเพื่อเราที่เราให้ความสำคัญจริงๆ นั้นมีผลต่อเนื่องสำหรับทั้งสองคน เธอกล่าว เมื่อคู่รักแสดงความขอบคุณบ่อยขึ้นและอธิบายให้กันและกัน พวกเขาจะมีความสุขในความสัมพันธ์