นอกจากนี้การอบซาวน่ายังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อุณหภูมิเพิ่มการผลิตแอนติบอดีในร่างกายและช่วยให้คุณต้านทานต่อการติดเชื้อได้มากขึ้น การอบซาวน่าเป็นประจำยังช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพจิตอีกด้วย ในทางกลับกัน ฮัมมัมเป็นกระบวนการอาบน้ำในห้องที่มีอุณหภูมิและความชื้นสูง ในขั้นตอนนี้ ร่างกายจะถูกนำเข้าไปในห้องอบไอน้ำก่อนแล้วจึงนวดด้วยหินร้อน ด้วยเหตุนี้สารพิษในร่างกายจึงถูกขับออกทางเหงื่อและผิวหนังได้รับการทำความสะอาด ประโยชน์อีกอย่างของการอาบน้ำคือเปิดทางเดินหายใจ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น อบซาวน่า โรคหอบหืดและโรคหลอดลมอักเสบก็ได้รับการบรรเทาด้วยการอาบน้ำแบบตุรกี ยังช่วยลดอาการปวดเมื่อยและยังช่วยให้สุขภาพจิตดีอีกด้วย  ผลการชำระล้างของซาวน่าและฮัมมัมคืออะไร? ฮัมมัมและซาวน่าถูกใช้โดยผู้คนมานับพันปี ฮัมมัมในอดีตเป็นสถานที่ที่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์และแม้กระทั่งสำหรับการพบปะทางสังคม แม้ในปัจจุบัน เป็นที่ทราบกันดีว่าซาวน่าและสปาฮัมมัมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ในหมู่พวกเขา ผลการชำระล้างก็มีความสำคัญเช่นกัน ผลการชำระล้างของห้องซาวน่าและสปาฮัมมัมเป็นผลมาจากการขับเหงื่อ การขับเหงื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษ ในช่วงเวลาที่ใช้ในสปาฮัมมัมและซาวน่า ผิวหนังจะเปิดรูขุมขนและมีเหงื่อออกมากขึ้น