ดังนั้นควรมีนิสัยที่ดีอะไรบ้าง เราได้จัดทำรายการพฤติกรรมสุขภาพต่างๆ ไว้ให้คุณลองและดำเนินชีวิตตาม ตั้งแต่พฤติกรรมการบริโภคอาหารไปจนถึงกิจกรรมเพื่อสุขภาพ เรารู้ว่าฟังดูชัดเจน แต่การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง สุขภาพดี น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกาย เช่น การขนส่งสารอาหารไปยังเซลล์ ควบคุมอุณหภูมิ และหล่อลื่นข้อต่อ นอกจากนี้ หากการลดน้ำหนักหรือการรักษาน้ำหนักของคุณเป็นหนึ่งในเป้าหมายของคุณ การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันอาจช่วยได้