อะโวคาโดเป็นผลไม้สีเขียวสดใสที่มีหลุมขนาดใหญ่และผิวเป็นหนังสีเข้ม พวกเขาเรียกอีกอย่างว่าลูกแพร์จระเข้หรือผลไม้เนย อะโวคาโดเป็นของโปรดของส่วนผลิตผล พวกมันเป็นส่วนผสมของกัวคาโมเล่ดิป และพวกเขากำลังเปลี่ยนทุกอย่างตั้งแต่สลัดและห่อไปจนถึงสมูทตี้และแม้แต่บราวนี่ อะโวคาโด แล้วอะไรล่ะที่ทำให้เบอร์รี่รูปลูกแพร์นี้ เป็นสุดยอดอาหาร อะโวคาโดมีน้ำตาลต่ำ และมีไฟเบอร์ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ในการศึกษาหนึ่งพบว่าผู้ที่เพิ่มอะโวคาโดสดครึ่งหนึ่งในมื้อกลางวันของพวกเขาสนใจที่จะรับประทานอาหารในอีก 3 ชั่วโมงข้างหน้าน้อยกว่าผู้ที่ไม่มีผลไม้เลย